RELAX. EXPLORE. DEVELOP

Escale

Faites une courte pause. Reprenez votre souffle. Rassemblez vos pensées.
(Re-)connectez-vous à vos ressources et compétences.
Découvrez de nouvelles perspectives et gagnez en clarté.
Concentrez-vous sur VOS solutions.
J’aimerais vous soutenir et vous accompagner dans cette voie avec une approche systémique orientée solutions.

Coaching

En tant que coach, j’accompagne les personnes et les organisations dans les processus de changement. En plus des sujets mentionnés ci-dessous, je suis particulièrement fréquemment impliqué dans les objectifs suivants :

Je travaille avec des individus et/ou en équipe dans des séances de coaching, des ateliers, en tant qu’accompagnateur de processus ou modératrice de discussions.

Vie privée

Travail

Entreprise

Un espace de réflexion pour développer des solutions durables.

Retraites et Ateliers

RELAX . EXPLORE . DEVELOP

Combinaison originale de coaching, méditation, yoga, nature à couper le souffle, et vie en communauté et en conscience. Un espace et un temps pour la réflexion et le développement personnel.

Des ateliers sont organisés à Nice ou à la Bergerie

L’idée est d’offrir à des individus ou à des couples la possibilité de réserver une chambre à La Bergerie le temps d’un long week-end ou d’une semaine. Prendre le temps de poursuivre des projets personnels qui vous passionnent – des objectifs professionnels, éducatifs ou artistiques loin des distractions du quotidien.

Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse réside notre développement et notre liberté.

Mon approche

Notre environnement change constamment, et il peut être parfois difficile à suivre. Vous ou votre équipe êtes confrontés à des défis?  Des sujets que vous ne savez pas aborder ? Vous avez besoin d’accompagnement pour surmonter des difficultés, du stress ou des conflits ?

Je travaille avec une approche orientée solutions et centrée compétances. Donnant à votre problématique un espace sécurisé, en l’abordant de manière ouverte, sans préjugés et sur un pied d’égalité.

En travaillant ensemble, vous (re-)accédez à vos ressources intérieures et à votre potentiel. Je vous invite à découvrir de nouvelles perspectives ainsi que des champs d’action alternatifs et vous accompagne dans le processus de changement.

En moi, vous trouverez également un compagnon de route vers des solutions adaptées et durables, pour votre vie privée, et votre travail. Je vous écoute activement sans perdre de vue votre objectif.

Principes fondamentaux du coaching systémique

1. Aider les personnes à s'aider elles-mêmes
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Dans l'approche systémique, le coach aide son client à trouver sa propre solution. Le coach est responsable du processus et le client du contenu.
2. L'expert de votre propre vie, c'est vous
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Le coaching systémique repose sur le fait que le client porte déjà la solution en lui-même. Ainsi, les coachs vont guider les clients pour trouver leur propre réponse en formulant l'objectif, en perturbant des schémas de pensée déjà établis, ainsi qu'en testant et en mettant en œuvre de nouvelles approches.
3. Changer de perspective
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Le coach invite le client à changer son regard et à adopter des perspectives différentes. C'est le client qui vérifiera de manière critique leur adéquation. Ce faisant, de nouveaux chemins apparaissent permettant ainsi des solutions durables.
4. Tout est connecté
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Fondamentalement, le coaching systémique apporte une perspective plus large au processus de changement en encourageant les individus et les équipes à considérer l'écosystème dans lequel ils sont intégrés (comme l'entreprise, l'équipe, ou la famille) tout en développant leur propre conscience de soi.
5. Une approche orientée solution
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Le coaching systémique s'adresse plutôt au futur qu'au passé. La solution et l'objectif sont au centre de l'attention. Cela ne signifie pas que le passé et les problèmes sont ignorés, mais nous nous concentrons consciemment sur ce qui doit être fait pour améliorer la situation et atteindre l'objectif.
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À Propos

Annekathrin Tasiaux

Après mes études de commerce international et d’économie, j’ai acquis de l’expérience en travaillant dans différents services en tant que cadre. Ayant passé la majeure partie de ma vie à l’étranger, je connais très bien la vie d’expatrié et je me sens à l’aise dans le contexte interculturel. En 2020, ma famille et moi avons déménagé à Nice.

J’ai suivi ma formation systémique à l’Institut SySt à Munich. Depuis que je suis enfant, le travail avec les gens m’a fasciné. Ce qui me tient particulièrement à cœur, c’est que mes semblables soient satisfaits et motivés – que ce soit dans un contexte privé ou professionnel. Je suis reconnaissant(e) de pouvoir maintenant vivre ma passion en tant que coach et accompagner les gens dans leur cheminement.

Avec « Escale » Coaching, je vous invite à faire une petite halte. Reprendre son souffle. Se relaxer.

Découvrons ensemble de nouvelles perspectives et opportunités pour continuer avec bonheur votre chemin de vie.

Avis Clients

Meriem C.
Meriem C.Entrepreneur
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In an ever-changing environment, the lack of time, visibility, and the number of parameters to take into account can make the decision-making process very difficult. When you are an independent professional and you are looking for your personal well-being, it is even more difficult because you have to make decisions "solo", "on your own" and QUICKLY! Annekathrin's support was very effective. I was hesitating between several possibilities and we found the perfect mix. The final decision seems fair and even easier to implement. I highly recommend her coaching! ->En savoir plus
Katharina S.
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Annekathrin's guidance has been invaluable in helping me make positive changes both in my personal and professional life. With her motivation and clear direction tailored to my individual circumstances, I have been able to confidently make the right decisions and take significant strides forward. I consider myself fortunate to have had her support.
Cédric G.
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J’ai pris 2 h de coaching avec Annekathrin, 2 h de lâcher prise ! Elle m’a donné des solutions pour faire face à mon stress et savoir le gérer.
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FAQs

Il s’agit de découvrir des possibilités de comportement et d’action dans sa propre réalité ou dans l’interaction d’une équipe qui n’ont pas été perçues jusqu’à présent. Cela peut conduire à des transformations complètes. Ou « seulement » à des changements subtils. En tout cas vers plus de clarté. Vers des choix faits par soi-même. Vers le sentiment d’être vraiment sur votre chemin.

Vous pouvez me contacter par téléphone ou email pour convenir d’un RDV.

Nous fixons votre objectif dès le premier RDV (l’objectif pourra toujours être ajusté plus tard) et commençons à travailler.

C’est difficile à dire, et en réalité c’est au client de décider. Il n’y a pas un nombre de séances minium.

Selon la complexité du sujet, nous avons généralement besoin de 3 à 5 sessions. Cela peut-être plus ou mois.

Mon but en tant que coach Systémqiue est de vous permettre de continuer à travailler sur votre problématique de façon indépendante, le plus rapidement possible.

Oui, avec grand plaisir. J’utilise de préférence l’outil Zoom pour le coaching en ligne. Skype est également possible.

Je vous enverrai un lien pour participer directement à la visioconférence.

Les sessions peuvent se faire par visio conférence, depuis n’importe quel endroit du monde.

Des séances en présentiel sont possibles à Nice, dans ma salle de coaching proche du port.

En tant que coach, je dispose d’un large éventail de méthodes que j’utilise en fonction de la situation et des besoins de mes clients. En tant que mentors, les personnes suivantes m’ont influencé :

  • Approche centrée sur les solutions et constellations systémiques : Insa Sparrer et Matthias Varga von Kibéd
  • Conseil systémique en organisation : Iris Hunziker
  • Intervention en cas de crise et traumatologie centrée compétences : Hélène Dellucci
  • Résolution de conflits, communication méditative et conseil en cas de harcèlement : Christa Kolodej
  • Approche hypno-systémique : Gunther Schmidt
  • Yoga et techniques de respiration : Yuko Harmegnies

Je garantis la confidentialité, dans la mesure où la loi le permet. Même dans le coaching d’entreprise, je ne transmettrai aucune information liée au contenu à l’employeur. Je ne parlerai, éventuellement que de l’état d’avancement du processus.

Je parle Allemand, Anglais et Français. Les séances de coaching peuvent se dérouler dans ces 3 langues.

Veuillez prendre contact avec moi pour discuter des besoins de votre entreprise, votre équipe ou de vos dirigeants. Des séances dans vos bureaux, sont possibles.

Déverrouiller votre potentiel

Ressources

Je voudrais vous inviter à essayer quelques exercices simples mais très efficaces pour activer vos ressources intérieures et partager certaines de mes photos et citations préférées.

La cohérence cardiaque est l’état d’harmonie physiologique, physique, émotionnel et mental qui accompagne l’individu vers le recentrage et le renforcement de chacun de ces états. Une pratique quotidienne permet non seulement de réduire le stress et l’anxiété mais aussi d’améliorer la concentration ou encore le sommeil.

Des études récentes démontrent que la variabilité de la fréquence cardiaque est un très bon prédicteur de la faculté à résister au stress et à gérer ses émotions. Or une respiration lente et régulière est un moyen très efficace de réguler cette fréquence cardiaque, ce qui fait de la cohérence cardiaque un outil de gestion des émotions à la fois simple et extrêmement efficace.

La méthode se résume par le « 365 » :

3 fois par jour

6 respirations par minute

pendant 5 minutes.

Il suffit d’inspirer sur 5 secondes et expirer sur 5 secondes (en comptant lentement jusqu’à 5). La méthode peut se pratiquer assis ou debout, mais pas couché. Avec de l’entraînement on peut la pratiquer en marchant, et profiter ainsi de tous les « moments perdus » dans les transports, les salles d’attentes ou en allant à une réunion.

Un outil simple, gratuit, sans contre indication et à la portée de tous. Son efficacité dépend de sa régularité 😉

Il existe des nombreuses applications gratuites comme « Cohera – Cardiac Coherence » ou « Respirelax+ » pour vous accopmpagner dans votre démarche.

L’attitude positive s’apprend. Je vous propose les 3 questions de Luc Isebaert pour recréer des connexions neuronales automatiques à vos ressources et à ce qui va bien. Pour changer les habitudes de notre cerveau quelques répétitions sont nécessaires (21 jours).

Répondez aux questions suivants – le mieux par écrit, sinon par exemple quand vous brossez les dents le matin ou le soir, ou les deux.

1) Une chose que j’ai fait aujourd’hui qui m’a satisfait.

2) Une chose que quelqu’un d’autre a fait qui m’a satisfait. Comment y ai-je réagi ? Et comment puis-je faire pour qu’elle/ il recommence ?

3) Encore une chose que j’ai vu, entendu ou senti aujourd’hui qui a été suffisamment bon ?

Pensez plutôt aux petits choses…une musique, un mot gentil, le lever du soleil ….

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Escale-Coaching gift vouchers are a great present for friends, colleagues, and family and are suitable for all ages – youth to retired, and people from all walks of life.

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