PAUSE. EXPLORE. DEVELOP
Veränderung beginnt oft mit einem Moment des Innehaltens – um wieder Klarheit zu gewinnen.
Raum zu schaffen, um Muster zu erkennen, das Wesentliche in den Blick zu nehmen, Perspektiven und Handlungsoptionen zu erweitern.
Im Coaching entsteht genau dieser Raum: für Reflexion, Orientierung und neue Lösungswege – individuell, im Team, oder in der Organisation.
Als systemischer Coach begleite ich Menschen und Organisationen, um gemeinsam gelingende Veränderungsprozesse zu gestalten.
Die Zusammenarbeit kann in Form von Coaching, Beratung, Workshops, oder Prozessbegleitung erfolgen – online, bei Ihnen vor Ort, oder in Nizza (Südfrankreich).
Besonders häufig befassen wir uns mit folgenden Themen und Zielen:
Raum für Reflexion zur Entwicklung nachhaltiger Lösungen
PAUSE . EXPLORE . DEVELOP
Manchmal braucht Veränderung Raum – zeitlich, räumlich und innerlich.
In einem exklusiven Format in Nizza arbeiten wir über mehrere Tage fokussiert an Ihren zentralen Themen.
Abseits des Alltags entsteht Raum für echte Klarheit, Neuorientierung, nachhaltige Entscheidungen und konkrete nächste Schritte.
Optional können Sie über ein Rahmenprogramm Körper und Geist zusätzlich in Balance zu bringen.
Entscheidend: Die Impulse enden nicht nach den Tagen vor Ort – eine begleitende Nachbetreuung sorgt dafür, dass Sie das Erarbeitete nachhaltig in Ihren Alltag integrieren.
Eine besondere Kombination von Coaching, Yoga, Meditation, atemberaubender Natur und achtsamen Miteinander. Raum und Zeit für Dich zur Selbstreflektion und persönlicher Weiterentwicklung.
Die Grundidee ist Einzelpersonen, oder Paaren die Möglichkeit zu bieten ein Zimmer in La Bergerie (45min von Nizza) zu mieten. Während einem langen Wochenende, oder einer Woche können sie an privaten Projekten arbeiten, die sie begeistern, wo Leidenschaft mitschwingt. Dies können berufliche, bildende oder künstlerische Ziele sein ferab vom Stadtlärm und Alltagsrummel.
Falls ein Coaching gewünscht ist stehe ich zur Verfügung.
„Ein Mensch, der Berge versetzt, beginnt damit, indem er kleine Steine abträgt.“
William Faulkner
Das Besondere meiner Arbeit ist die Lösungsorientierung und der systemische Ansatz. Ich biete Ihnen einen sicheren Raum zur Selbstreflexion, begegne Ihnen offen, auf Augenhöhe und wertungsfrei. Gemeinsam aktivieren und stärken wir Ihre vorhandenen Ressourcen und Potenziale. Ich lade dazu ein, neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und begleite Sie im Entscheidungs- sowie Veränderungsprozess.
Sie können mich gern auch als Sparringpartnerin sehen, auf Ihrem Weg zu passenden und nachhaltigen Strategien und Lösungen. Empatisches, aktives Zuhören ist mir sehr wichtig, wobei ich das Ziel nicht aus den Augen verliere.
Nach meinem internationalen Studium der Betriebswirtschaft konnte ich in verschiedenen Unternehmen und Führungspositionen wertvolle Erfahrungen sammeln.
Ich kenne die Dynamiken von Familienunternehmen ebenso wie die Strukturen internationaler Organisationen. Unternehmertum, Personal- und Organisationsentwicklung prägen mein Denken und Handeln – ebenso wie mein feines Gespür für Menschen, Beziehungen und Dynamiken im Unternehmensalltag.
Da ich einen großen Teil meines Lebens im Ausland verbracht habe, ist mir das Leben als Expat vertraut, und ich bewege mich sicher in interkulturellen Kontexten. Seit 2020 lebe ich mit meiner Familie in der wunderschönen Stadt Nizza.
Meine systemische Ausbildung habe ich am renommierten SySt-Institut in München absolviert. Die Arbeit mit Menschen -an ihren Themen, Zielen und Beziehungen – begeistert mich seit jeher.
Ich bin dankbar, Menschen und Teams als systemische Beraterin begleiten zu dürfen – auf dem Weg zu ihrem „Besser“: zu einer stimmigen Balance zwischen Kultur, Prozessen und Strategie.
„Escale“ bedeutet im Französischen „Zwischenstopp“. Ich lade Sie ein, sich diesen Moment des Innehaltens zu gönnen – um dann mit neuer Energie, Klarheit und Leichtigkeit Ihren Weg weiterzugehen.
EXCELLENT Based on 10 reviews Posted on Barbara Basalgete11 June 2025Trustindex verifies that the original source of the review is Google. I am very grateful for my 2-hour session with AnneKathrin because it succeeded in opening a field of perspectives. I hadn't realised that I was operating with a mindset of blindspots that were keeping me in a state of self-doubt. I really appreciated the visualisation tool and the space that she gave me to realise what was blocking me from speaking my truth. With this new mindset, I feel confident now to reclaim what I need to thrive personally and professionally.Posted on Katherine Tarratt Cross26 May 2025Trustindex verifies that the original source of the review is Google. "I wasn’t sure what to expect from the constellation session, but I’m so glad I gave it a try. I was feeling stuck in my business—like something just wasn’t flowing—and I couldn’t quite put my finger on it. Annekatrin guided me through a powerful, interactive process where we mapped out the “hidden dynamics” at play. In simple terms, constellation work helps you look at your life, relationships, or business from the outside—as if you’re stepping back and seeing the whole picture on a stage. Through symbols, representatives, or even physical objects, you start to see connections, patterns, and blocks that aren't always obvious. And then, you FEEL. This was the best bit. Trusting what you felt. It was super engaging, deeply intuitive, and surprisingly emotional. What stood out most was how quickly I was able to shift my perspective and see where I was holding myself back. By the end, I felt lighter, clearer, and energized with a renewed sense of direction. If you’re feeling stuck or weighed down by something you can’t quite explain, I highly recommend a session with Annekatrin. It’s hard to describe until you experience it—but it really works.”Posted on Lorena Garay Guevara13 January 2025Trustindex verifies that the original source of the review is Google. I worked with Annekathrin during several months and it was a fantastic experience: she was a great listener and gave me useful tools to help me explore new professional possibilities alligned with my values. I recommend working with her 100%.Posted on I Speak Franglish19 November 2024Trustindex verifies that the original source of the review is Google. J'ai vécu auprès d'Annkatherine et grâce à la therapie des constellations une expérience absolument impressionnante et enrichissante. Annkatherine est une thérapeute à l'écoute et efficace, centrée sur les besoins de la personne. Mille merci à toi.Posted on Sina11 November 2024Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Ich hatte das große Glück, Annekathrin im Rahmen von MentorMe ein ganzes Jahr lang als meine Mentorin zu haben. In dieser Zeit befand ich mich mitten in einem Karrierewechsel und während dieses Umbruchs hat Annekathrin mir sowohl mit ihrem Fachwissen als auch mit ihrer persönlichen Erfahrung sehr viel Unterstützung geboten. Sie hat mir die richtigen Fragen gestellt, Denkanstöße gegeben und effektive Methoden vorgeschlagen, die mich in meiner Selbstreflexion enorm weitergebracht haben. Ihre sympathische, offene und reflektierte Art hat die Zusammenarbeit sehr leicht gemacht und ich durfte einiges von ihr lernen. Annekathrin ist immer auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen und gemeinsam mit ihr konnte ich meinen weiteren Weg und ein neues berufliches Ziel definieren. Mir hat die Zusammenarbeit sehr viel Spaß gemacht und ich kann sie als Coach nur jedem weiterempfehlen! Vielen Dank für deine tolle Unterstützung liebe Annekathrin😊Posted on Christel TRAUTMANN25 September 2024Trustindex verifies that the original source of the review is Google. J'ai découvert les constellations systémiques lors d'un atelier animé par Annkathrinn. J'ai pu expérimenter ce superbe outil qui m'a permis de prendre conscience de mes difficultés et de mon potentiel pour atteindre mon objectif. Annkathrinn est très à l'écoute et bienveillante. Elle m'a guidée avec douceur dans ma constellation. Je me suis sentie à l'aise, en confiance et rassurée avec Annkathrinn à mes côtés. Un clin d'oeil aux autres participantes à cet atelier qui m'ont offert une très belle constellation. Merci ! Ce fût un moment riche et très émouvant qui m'a laissée sans voix. Merci Annkathrinn :) ChristelPosted on Aurélie Moirez14 September 2024Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Merci infiniment à Annekathrin pour la découverte, l'approche concernant les constellations. J'ai vécu un moment rien qu'à moi, hors du temps me permettant une approche très personnelle de mes difficultés. Merci pour votre bienveillance, votre gentillesse et votre écoute qui m'ont réellement permis d'avancer.Posted on Jean-Pierre NAYAD30 May 2024Trustindex verifies that the original source of the review is Google. J'ai fait une constellation systémique avec Anne-Kathrin qui est une femme bienveillante et surtout douée. Grâce à cette séance j'ai pu obtenir des clés pour mieux comprendre mes objectifs. Cela m'a permis de bien réfléchir et d'avoir plus de visibilité. C'était très révelateur car ça m'a permis aussi d'identifier les bénéfices secondaires de ma situation actuelle. Certes Anne-Kathrin n'a pas de baguette magique mais elle est capable de vous faire découvrir ce qui est réellement au fond de vous. Je recommande vivement. Merci encore.Posted on Carol Andreasi29 September 2023Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Après deux heures de coaching, je peux dire que le bénéfice est bien là ! Le travail se fait sur la respiration, la visualisation et surtout sur l’échange entre les participants …on est dans la bienveillance et ça fait du bien !Posted on Cédric Ghiringhelli5 March 2023Trustindex verifies that the original source of the review is Google. J’ai pris 2 h de coaching avec Annekathrin, 2 h de lâcher prise ! Elle m’a donné des solutions pour faire face à mon stress et savoir le gérer. Prévoir plusieurs séances pour bien maîtriser les techniques.
Systemisches Coaching bietet eine ganzheitliche Perspektive, indem es Einzelpersonen und Teams dazu anregt, das System, in dem sie eingebettet sind (z.B. Organisation, Team, Familie), zu betrachten und gleichzeitig ihre eigene Selbstwahrnehmung zu entwickeln.
Im systemischen Ansatz unterstützt der Coach die Klienten dabei, eigenverantwortliche Lösungen für ihre Probleme zu finden. Diese Form des Coachings ist zukunftsorientiert, ressourcenbasiert und lösungsfokussiert, mit dem Ziel, positive und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Systemisches Coaching wird besonders geschätzt, weil es nicht nur aufgabenbezogene Ziele erreicht, sondern auch zur nachhaltigen persönlichen und organisatorischen Entwicklung beiträgt.
Bitte rufen Sie mich an, oder schicken Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular, oder per E-Mail, um eine Termin zu vereinbaren. Gern können wir uns in einem kurzen Telefonat kennenlernen und ich erläutere Ihnen meine Herangehensweise.
Entscheidend für den Erfolg des Coachingprozesses ist eine Festlegung des Zieles im ersten Termin (dieser kann vom Klienten jederzeit angepasst werden). Sobald dies geschehen ist beginnen wir zu arbeiten.
Ja, sehr gern. Die letzten Jahre haben gezeigt, dass Online Coaching sehr gut funktioniert. Ich nutzte gern Zoom, oder Teams.
Vor dem Meeting sende ich Ihnen den Einwahl-Link per Email.
Präsenztermine finden in meinem Coachingraum im Hafenviertel von Nizza statt.
Wenn Sie nicht in Nizza wohnen, oder den Anfahrtsweg streichen möchten, können wir uns sehr gern über Zoom, oder Teams online treffen.
Die Grundlage eines jeden Coachings ist Vertrauen. Es ist für mich selbstverständlich, dass alles was wir während dem Coaching besprechen vertraulich behandelt wird, soweit dies rechtlich zulässig ist.
Auch beim Coaching in Organisationen gebe ich keine inhaltlichen Informationen an den Arbeitgeber weiter, sondern spreche nur über den Status des Prozesses.
Ich spreche Deutsch (Muttersprache), Englisch und Französisch. In diesen drei Sprachen können Coachings stattfinden.
… biete ich Einzelcoachings, Workshops, die Begleitung in Entwicklungs- und Transformationsprozessen – lassen Sie uns in einem persönlichen Gespräch Ihre Ziele erörtern und ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot.
Meine lösungsfokussierte Herangehensweise ist von einer Vielzahl von Methoden und folgenden Mentoren geprägt:
Entfalte dein Potential
Ich lade Sie ein Übungen zur Aktivierung Ihrer Ressourcen auszuprobieren.
Mit dieser Atemübung stimulierst du deinen Entspannungsnerv, den Parasympathikus, in nur 5 Minuten. Durch die langen, regelmäßigen Atemzüge wird dein Herzrhythmus verlangsamt und du kommst leichter zur Ruhe. Nach der Übung sollte sich ein inneres Gefühl der Entspannung und eine erhöhte Achtsamkeit bemerkbar machen. Diesen Zustand bezeichnet man auch als „Herzkohärenz“.
Damit diese Anti-Stress Massnahme funktioniert braucht es etwas Übung.
30 Tage lang
Es gibt Apps und Videos um den korrekten Rhythmus zu üben.
Sobald DeinKörper den Rhythmus verinnerlicht hat, kannst du in schwierigen Situationen darauf zurückgreifen und Dich „ruhig atmen“.
Ist es möglich dass 3 einfache Fragen helfen können unser Wohlbefinden zu erhöhen? Ja. Dies hat neurologische Gründe.
Die Beantwortung der drei Fragen regt die neuronalen Verbindungen an, die wir mit angenehmen Gefühlen und einem glücklichen Leben assoziieren.
Wir können dem Gehirn die Gewohnheit antrainieren, positive Netzwerke zu nutzen.
Probiere es aus! Beantworte jeden Tag mindestens einmal (besser mehrmals) die folgenden drei Fragen schriftlich. Es dauert circa 21 Tage um die Gewohnheit unseres Gehirns zu verändern.
P.S. Denke eher an kleinere Gegebenheiten 😉